食べるの大好きな人

◎栄養士調理師による栄養知識、健康知識、美容知識◎

2020-11-05から1日間の記事一覧

ビタミンA が多く含まれている食材や野菜を分析! 1日に必要な量は?

別名「目のビタミン」とも言われているビタミンA!その名の通り視力の元になっており、目に光を感じる細胞に働きかけていたり、ドライアイや暗いところで視力を保つために働いています。他にも髪や肌の潤いを保ったり、鼻や喉などの粘膜を健康に保ち細菌から…